最补眼睛的三种食物
发布时间：2025-03-02 20:10:04来源：
【最补眼睛的三种食物】保护视力，饮食调理同样重要。以下是最补眼睛的三种食物，帮助改善眼部健康。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于预防夜盲症和干眼症。 |
| 绿叶蔬菜 | 如菠菜、羽衣甘蓝，含有叶黄素和玉米黄质，可保护视网膜。 |
| 三文鱼 | 含有丰富的Omega-3脂肪酸，有助于缓解眼睛干涩。 |
日常合理搭配这些食物，能有效支持眼睛健康，预防视力下降。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
