bmi指数正常范围 🏋️♂️身材管理必备知识
发布时间：2025-03-02 22:57:30来源：
在快节奏的生活环境中，保持健康的生活方式变得越来越重要。其中一个关键指标就是BMI（Body Mass Index，身体质量指数），它能帮助我们了解自己的体重是否处于健康的范围内。那么，到底什么是正常的BMI指数呢？简单来说，BMI的计算公式为体重（公斤）除以身高（米）的平方。根据世界卫生组织的标准，BMI指数的正常范围是在18.5到24之间。
- 低于18.5：可能表示体重过轻。
- 18.5 - 24：被认为是健康的体重范围。
- 24 - 27.9：可能表示超重。
- 高于28：则被认为是肥胖。
值得注意的是，BMI只是一个大致的参考值，并不能完全反映个人的身体健康状况。例如，肌肉发达的人可能会有较高的BMI，但这并不意味着他们的健康状况不佳。因此，结合其他健康指标如体脂率、腰围等进行综合评估更为科学合理。保持健康的生活习惯，定期检查自己的身体状况，是维持良好体型和健康状态的关键。💪
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