🌿 孕妇可以吃开心果吗 🍃——营养专家给出权威建议

怀孕期间，准妈妈们总是想吃得健康又美味，开心果作为一款高蛋白、低脂肪的小零食，自然引起了大家的关注。那么，孕妇到底能不能吃开心果呢？

👨‍⚕️ 首先，从营养角度来看，开心果含有丰富的蛋白质、维生素E和多种矿物质，对孕妇及胎儿都有益处。但是，开心果也含有较高的脂肪，且容易引起过敏反应。

👩‍🍳 其次，适量食用开心果是安全的，但需注意不要过量，以免摄入过多热量。对于有坚果过敏史的孕妇，应避免食用。

👶 总之，孕妇可以吃开心果，但需要适量，并留意身体反应。如有疑问，最好咨询医生或营养师的意见，确保母婴健康。

希望这些信息能帮助到正在关注孕期饮食的你！