营养品有哪些 🍎🥦
发布时间：2025-03-04 16:53:48来源：
随着健康意识的提高，越来越多的人开始关注营养品。营养品是指除了日常饮食之外，通过补充特定的维生素、矿物质或其他有益成分来帮助改善健康状况的产品。市面上常见的营养品种类繁多，下面列举了一些常见的营养品：
🍎 水果和蔬菜提取物
比如蓝莓、菠菜等富含抗氧化剂的提取物，有助于抵抗自由基，保护细胞免受损害。
🥦 维生素补充剂
如维生素C、维生素D等，能够增强免疫力，促进骨骼健康。
🌰 坚果和种子
如亚麻籽、核桃等，富含Omega-3脂肪酸，对心脏健康大有裨益。
🥛 乳制品
如钙片和乳清蛋白粉，有助于骨骼强健和肌肉恢复。
🐟 鱼油
富含EPA和DHA，对大脑和视力健康特别有益。
选择合适的营养品前，建议咨询医生或营养师，确保所选产品适合自己的身体状况和需求。均衡饮食仍然是保持健康的关键，营养品只能作为辅助手段。
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