随着现代人对健康越来越重视，了解自己的身体状况变得尤为重要。体重指数（BMI）作为衡量人体胖瘦程度的一个常用指标，其计算方法简单易懂。那么，如何正确地计算自己的体重指数呢？首先，我们需要准备两样东西：你的体重（公斤）和身高（米）。接着，用体重除以身高的平方即可得到体重指数。例如，如果你的体重是70公斤，身高是1.75米，那么你的体重指数为 70 ÷ (1.75 × 1.75) ≈ 22.86。根据世界卫生组织的标准，BMI小于18.5表示偏瘦；18.5至24.9表示正常；25至29.9表示超重；大于等于30则表示肥胖。

掌握这一计算方法后，你可以定期监测自己的体重指数，从而更好地管理个人健康。记住，保持健康的生活方式才是最重要的！💪

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