血氧是指血液中氧气的浓度，它对于维持人体正常生理功能至关重要。血氧饱和度是衡量血液携带氧气能力的一个重要指标，通常通过脉搏血氧仪来测量。正常情况下，健康人的血氧饱和度应该在95%到100%之间。如果血氧饱和度低于这个范围，可能意味着身体某些部位没有得到足够的氧气供应，这可能是呼吸系统疾病、心脏病等疾病的症状之一。

监测血氧饱和度有助于早期发现潜在的健康问题，并及时采取措施进行干预。例如，对于患有慢性阻塞性肺病（COPD）或睡眠呼吸暂停综合症的人来说，定期检查血氧水平可以帮助医生更好地了解病情进展，从而调整治疗方案。此外，在高海拔地区活动时，由于空气稀薄，血氧水平可能会下降，因此监测血氧也是登山者和高原旅行者的必备技能之一。