近年来，我尝试了各种养生方法来改善自己的体质，其中艾灸是我最钟爱的一种。起初，艾灸确实给我带来了一些积极的变化，比如睡眠质量有所提高，精神状态也变得更好。然而，随着时间的推移，我逐渐发现自己的身体状况似乎并没有像预期中那样得到改善，反而出现了一些新的问题。例如，我经常感到疲惫不堪，脸色苍白，甚至出现了头晕和心悸的症状。

经过一段时间的观察与反思，我意识到可能是自己对艾灸的理解存在偏差。艾灸虽然能够温通经络，促进血液循环，但若使用不当或过度依赖，反而会耗损体内的气血。正确的做法应该是根据个人体质和实际情况合理安排艾灸的时间和频率，避免过度刺激。同时，还需要配合健康的饮食习惯和适量的运动，才能达到最佳的养生效果。

希望我的经历能给正在尝试艾灸的朋友一些启示，让我们一起找到最适合自己的养生之道吧！🌟✨