在孕期，为了宝宝的健康发育，准妈妈们需要格外注意自己的饮食。🚫 下面是一份孕妇应避免食用的食物清单：

1. 生或半熟的肉类和蛋类 🥚 – 这些食物可能含有沙门氏菌和其他有害细菌，对孕妇和胎儿都不利。

2. 含汞量高的鱼类 🐟 – 高水平的汞可能会影响宝宝的大脑发育，因此建议选择低汞鱼类，如三文鱼或鳕鱼。

3. 未经巴氏杀菌的乳制品 🧀 – 可能含有李斯特菌，增加感染风险。

4. 酒精饮品 🍷 – 酒精可通过胎盘屏障影响胎儿发育，导致出生缺陷。

5. 高咖啡因饮料 ☕ – 摄入过量咖啡因可能增加流产风险，建议每日摄入量不超过200毫克。

遵循上述指南，可以帮助准妈妈们安全度过孕期，迎接健康的宝宝的到来！🎉👶