佝偻，这个词听起来可能有些陌生，但其实它与我们的身体健康息息相关。佝偻主要指的是由于缺乏维生素D或钙质等原因导致的骨骼发育不良，常见于儿童，表现为骨骼变形，比如腿部弯曲、胸部凹陷等现象。因此，保持良好的饮食习惯，确保摄入足够的营养物质对于预防佝偻病非常重要。

尤其对于我们成年人来说，保持正确的坐姿和站姿，定期进行体育锻炼，如瑜伽、游泳等，可以帮助我们维持脊椎的健康状态，避免出现类似佝偻的体态问题。🏋️‍♂️记得，健康的身体是一切活动的基础哦！