三头肌在哪 🏋️♂️🔍
发布时间：2025-03-10 16:00:45来源：
三头肌在哪 🏋️♂️🔍？相信这是很多健身新手心中的疑问。三头肌是位于上臂后侧的一组肌肉，主要负责肘关节的伸展动作。想要找到它，你可以将手臂弯曲，然后在你的上臂后方会摸到一块明显的肌肉，那就是三头肌啦！锻炼三头肌不仅可以使手臂线条更加紧致，还能增强你的力量。常见的锻炼方法有窄距俯卧撑、绳索下压等。记得每次训练都要做好热身，避免受伤哦！💪🌟
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