补血益气乌鸡汤 🍖🍲
发布时间：2025-07-06 19:27:38来源：
在忙碌的生活节奏中，我们常常忽略了对身体的呵护。一碗热腾腾的补血益气乌鸡汤不仅能温暖你的胃，还能让你感受到家的温馨与关爱。鸡肉中的丰富蛋白质和乌鸡特有的营养成分，能够帮助你补充流失的能量，增强体质。尤其是在秋冬季节，来上这么一碗，不仅暖身，更能暖心。
食材准备：
- 乌鸡一只
- 枸杞一小把
- 当归几片
- 红枣几颗
- 姜几片
- 清水适量
制作步骤：
1. 将乌鸡清洗干净，切块。
2. 锅中加入足够的水，放入乌鸡块，大火煮沸后撇去浮沫。
3. 加入姜片，转小火慢炖约1小时。
4. 最后15分钟加入枸杞、当归和红枣，继续炖煮至食材熟透。
5. 根据个人口味加盐调味即可。
这道汤品不仅味道鲜美，而且营养丰富，是秋冬季节滋补养生的佳品。不妨动手试试，给自己和家人一份特别的关爱吧！ ❤️
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