早上起床后，很多人会遇到刷牙时感到恶心的情况。这可能是由于刷牙时触及到了喉咙敏感区域，或者是早晨口腔中残留的酸性物质刺激了胃部。如果这种现象频繁发生，不妨尝试一些方法来缓解不适感。

首先，可以尝试使用软毛牙刷，并且不要将牙刷深入到喉咙部位。此外，选择一款温和的牙膏也很重要，避免使用过于刺激的产品。刷牙时尽量保持呼吸平稳，可以尝试用嘴巴呼吸以减少恶心感。漱口水也是个不错的选择，它可以帮助清洁口腔，同时减轻恶心的感觉。

如果这些方法仍然无法改善情况，建议咨询医生或牙医，了解是否存在其他健康问题需要处理。保持良好的口腔卫生习惯对于整体健康非常重要，希望上述建议能够帮助你解决早上刷牙时的不适感。