晚上睡觉时做梦，这其实是人脑正常的生理现象，并非疾病的表现。我们每个人每晚都会经历几个睡眠周期，而每个周期中都会有快速眼动（REM）阶段，在这个阶段人们更容易做梦。如果经常记得自己的梦，可能是因为你的睡眠质量较好，大脑在休息的同时也较为活跃。

但是，如果你发现自己因为频繁做梦而导致白天精神状态不佳，或者感到疲惫不堪，那可能需要关注一下自己的睡眠环境和习惯。比如保持良好的作息规律，减少晚间使用电子设备的时间，创造一个安静舒适的睡眠环境等，都有助于改善睡眠质量。

当然，如果你真的觉得梦境影响到了日常生活，建议咨询专业的医生或心理咨询师，以获得更专业的指导和帮助。🌙😴