三角肌在哪
发布时间：2025-03-10 21:04:45来源：
【三角肌在哪】三角肌是人体上臂外侧的重要肌肉，负责肩部的外展动作。了解其位置和功能对锻炼和康复有重要意义。
| 部位 | 位置 | 功能 |
| 三角肌 | 肩部外侧，从锁骨、肩峰到肱骨 | 外展上肢，稳定肩关节 |
三角肌分为前、中、后三束，分别负责不同的动作。锻炼时可通过哑铃侧平举、推举等动作增强其力量。日常生活中，保持正确的姿势有助于避免肩部劳损。
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