在运动中，意外总是难以避免。一旦发生运动损伤，正确的现场急救措施至关重要。首先，确保现场安全，避免二次伤害。其次，快速评估伤情，区分是扭伤还是骨折等不同类型的损伤。对于轻微扭伤或拉伤，应立即采用RICE原则进行处理：Rest（休息）、Ice（冰敷）、Compression（加压包扎）和Elevation（抬高患处）。这可以有效减轻肿胀和疼痛。如果情况严重，如出现开放性伤口或者疑似骨折，应尽快联系专业医疗人员，并在等待期间尽量保持伤处不动，避免加重伤情。记住，及时而恰当的急救措施能够显著影响康复进程，甚至挽救生命。因此，了解并掌握这些基本的急救技能非常重要。