最近和朋友们一起去了个远足，原本大家都非常兴奋，但是一路上却发生了一件让我措手不及的事情。当我们正沿着蜿蜒的小路漫步时，我突然感到一阵剧烈的腹痛袭来肚子绞痛犹如被无形的手紧紧握住，痛得我直不起腰。我赶紧坐在路边的石头上，试图通过深呼吸来缓解疼痛。朋友们见状立刻围了过来，有的帮我揉肚子，有的去寻找水源，还有的尝试联系附近的医疗点。虽然情况紧急，但是有这么一群朋友在我身边，我感到安心不少。经过短暂的休息和调整，疼痛慢慢减轻了。这次经历也让我意识到健康的重要性，以及在户外活动时做好准备的重要性。从那以后，我每次出门都会随身携带一些常用的药物，以备不时之需。希望我的经验能够帮助到大家，让我们都能享受安全愉快的户外时光！🚶‍♂️🌍