在这个快节奏的时代，保护眼睛健康显得尤为重要。无论是学生还是上班族，长时间面对电脑屏幕或手机都会对视力造成负担。“1.0视力”不仅是衡量视力的标准，更是我们追求清晰视界的象征。为了保持良好的视力状态，日常护眼工作不可忽视。比如，每隔20分钟远眺20英尺外的物体20秒，这被称为“20-20-20法则”，能有效缓解眼部疲劳。此外，多吃富含维生素A和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子等，也能为眼睛提供必要的营养支持。保护视力，从小事做起，让我们一起努力，让“1.0视力”成为每个人的生活常态吧！💪🌈

护眼小贴士 清晰视界 健康生活