梦多是怎么回事 🌙💭
发布时间：2025-03-17 10:31:04来源：
最近有没有人发现自己晚上做的梦特别多？有时候甚至醒来还能记得好几个片段！其实，做梦是大脑正常活动的一部分，但为什么有些人会感觉自己的梦特别多呢？原因之一可能与压力有关。当生活中的压力过大时，大脑会在睡眠中尝试处理这些情绪，从而导致梦境频繁出现。此外，如果睡前看了刺激性的电影或书籍，也可能让大脑处于兴奋状态，增加做复杂梦的概率。
另一个原因可能是睡眠质量不够好。如果你经常熬夜或者睡眠中断，身体和大脑得不到充分休息，可能会让你更容易记住梦境。还有，某些药物或饮食习惯（比如喝太多咖啡）也会影响你的睡眠模式哦！
不过别担心，偶尔多梦并不是坏事。只要白天保持规律作息、放松心情，很快就能恢复正常啦！🌙✨
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