氧气是我们生命中不可或缺的一部分，而肺通气则是让氧气进入我们身体的重要过程。肺通气的原动力是什么呢？答案就是人体的呼吸运动！💪呼吸运动是由我们的神经系统调控的，通过肌肉（特别是膈肌和肋间肌）的收缩与舒张来实现。当我们吸气时，膈肌下降，胸腔扩大，外界空气就被吸入肺部；呼气时，膈肌上升，胸腔缩小，二氧化碳等废气被排出体外。

呼吸不仅仅是生理需求，它还与情绪密切相关。当我们感到紧张或焦虑时，呼吸会变得急促；而深呼吸却能帮助我们放松，缓解压力。🌟因此，学会控制呼吸节奏对身心健康都非常重要。日常生活中，我们可以尝试每天花几分钟进行深呼吸练习，比如腹式呼吸法，这不仅能提高肺活量，还能让心情更加平静哦！🧘‍♀️

健康小贴士 呼吸的重要性