孕妇四个月应该补充什么营养
发布时间：2025-03-18 20:04:34来源：
【孕妇四个月应该补充什么营养】孕妇在怀孕第四个月是胎儿发育的关键时期，需注意营养均衡。以下是主要营养素及建议摄入方式：
| 营养素 | 作用 | 建议摄入方式 |
| 叶酸 | 预防胎儿神经管畸形 | 绿叶蔬菜、豆类、强化食品 |
| 钙 | 促进胎儿骨骼发育 | 牛奶、豆腐、小鱼干 |
| 铁 | 防止贫血 | 红肉、动物肝脏、深色蔬菜 |
| DHA | 促进胎儿大脑发育 | 深海鱼、核桃、藻类 |
| 蛋白质 | 支持胎儿组织生长 | 鸡蛋、瘦肉、豆制品 |
孕期饮食应多样化，避免高糖高脂食物，保持规律作息，有助于母婴健康。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
