💡 日常护理篇

想要摆脱口臭困扰，首先要从基础做起！每天早晚刷牙是必须的，但别忘了用牙线清理牙缝中的食物残渣哦～还可以尝试用漱口水，它能有效杀菌并保持口腔清新。记得刷完舌头表面，因为舌苔上常藏匿细菌，导致口臭问题。

🌸 饮食调整篇

多喝水有助于促进唾液分泌，而唾液具有天然清洁作用。此外，多吃富含纤维的蔬果（如苹果、芹菜）可以自然刮除牙齿表面污垢。避免吃辛辣、重口味的食物，它们容易加重口臭。

🍵 茶饮辅助篇

绿茶和柠檬水是不错的选择！绿茶含有抗氧化成分，能抑制细菌生长；柠檬水则因其酸性环境可减少口腔异味。只需一杯，就能让你的气息更加怡人。

💡 定期检查篇

如果尝试以上方法后仍无法改善口臭，建议尽快去看牙医，排查是否有龋齿或牙周疾病等问题。

记住，清新口气不仅让自己更自信，也能让身边的人感到舒适愉快！💪✨