发烧时，身体需要额外的能量和营养来对抗病毒或细菌。选择一些易消化且富含营养的食物可以帮助你更快恢复健康。首先，多喝水是关键！🔥水分不仅能防止脱水，还能帮助降低体温。可以尝试喝温水、淡盐水或者电解质饮料。

其次，流质食物如粥、汤类（鸡汤尤其推荐）能提供足够的能量同时不会给肠胃增加负担。米粥配少量盐巴既暖胃又能补充流失的钠元素；而鸡汤则含有丰富的氨基酸，有助于增强免疫力哦！🥣🍛🐔

此外，水果也是不错的选择，比如橙子、猕猴桃等富含维生素C的水果能够促进免疫系统工作。但要注意避免生冷刺激性较强的食物，以免加重病情。🍎🍊🍋

最后记得好好休息，让身体有足够时间自我修复。如果症状持续严重，请及时就医寻求专业帮助！🏥⚠️