🍂 秋季滋补小贴士

秋天是进补的好时节，而鸽子作为高蛋白低脂肪的食材，一直是民间公认的滋补佳品。如何炖出一道既美味又营养的鸽子汤呢？以下是一个简单易学的做法：

先把新鲜的乳鸽洗净切块，用沸水焯一下去腥备用。接着准备配料：红枣、枸杞、党参和姜片必不可少，这些都能帮助补气养血。将所有材料放入砂锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢炖两小时。最后根据个人口味加盐调味即可。

🍲 功效解析

鸽子肉富含蛋白质和氨基酸，搭配红枣和枸杞能有效改善贫血症状，增强免疫力；党参则有助于健脾益气，特别适合秋冬季节食用。这道汤不仅味道鲜美，还能让你由内而外焕发活力✨！

快动手试试吧，为自己和家人煲一锅暖心暖胃的补气血汤！💛