人体的正常体温因人而异，但通常在36.1°C到37.2°C之间波动。这是指口腔测量的温度，而腋下和直肠测量可能会略有不同。体温会受到多种因素的影响，比如时间、活动量和饮食等。早晨醒来时体温较低，下午则可能稍高。

保持正常的体温对健康至关重要。如果体温低于36°C或高于37.5°C，可能表明身体出现异常。低体温（低温症）可能由寒冷环境引起，而高体温（发烧）可能是身体对抗感染的表现。定期监测体温可以帮助我们及时发现潜在健康问题。

值得注意的是，每个人的正常体温范围可能略有差异，因此了解自己的基础体温尤为重要。例如，女性在月经周期中，由于激素变化，体温也会有规律地波动。总之，关注体温变化是维护健康的重要一环，如有持续异常，请及时就医。💪🌡️

健康小贴士 体温管理 身体信号