最近天气潮湿闷热，很多人都选择通过喝祛湿茶来改善身体状态。喝祛湿茶后，确实能感受到一些明显的排湿反应，比如早晨起床时发现舌苔变薄了，皮肤也不再像之前那样油腻。不过，也有一些小伙伴反馈，刚开始喝祛湿茶时，可能会出现轻微的拉肚子现象，这其实是身体在排出多余的湿气哦！✨

专家建议，喝祛湿茶的同时也要注意饮食清淡，避免辛辣刺激的食物，同时多喝水促进新陈代谢。此外，适量运动也能帮助加速体内湿气的排出，比如每天散步半小时或者做一些简单的瑜伽动作。如果排湿过程中有任何不适，最好及时咨询医生。💪🌿

坚持一段时间后，你会发现整个人的状态焕然一新，不仅精神更饱满，连睡眠质量也提高了呢！🌈💖