diarrhoea 🩺

最近是不是因为饮食不当或者天气变化导致肠胃不适？腹泻拉稀可不是小事，不仅影响日常生活，还可能让身体脱水。如果出现这种情况，先别慌！以下这些小妙招或许能帮到你：

首先，补水是关键！腹泻会导致体内水分大量流失，建议多喝温开水、淡盐水或电解质饮料，避免脱水。其次，饮食上尽量选择清淡易消化的食物，比如白粥、面条、蒸蛋等，避免油腻辛辣刺激性食物。此外，可以适量服用一些止泻药物，但记得遵医嘱使用哦！

如果症状持续超过48小时仍未缓解，务必及时就医检查，以免延误病情。保护肠胃健康，从日常做起！💪✨