腰右边疼是怎么回事🧐

导读最近有朋友问我：“腰右边突然开始隐隐作痛，这是怎么回事？”腰疼可能由多种原因引起，比如长时间保持不良坐姿、腰部受凉或者运动过度导致

最近有朋友问我：“腰右边突然开始隐隐作痛，这是怎么回事？”腰疼可能由多种原因引起，比如长时间保持不良坐姿、腰部受凉或者运动过度导致肌肉拉伤。如果疼痛持续时间较长或伴随其他症状（如发热、肿胀），建议及时就医，排查是否有肾脏问题或其他疾病哦👀。

此外，日常生活中也可以通过一些简单的方法缓解不适。例如，适当休息，避免久坐或弯腰搬重物；睡前用热毛巾敷一敷腰部，促进血液循环；还可以尝试简单的腰部拉伸动作，比如猫牛式瑜伽动作，有助于放松紧张的肌肉🧘‍♀️。