最近天气忽冷忽热，很多人都出现了晚上睡觉咳嗽的情况，这不仅影响睡眠质量，还让人感到非常不适。如果你也在为这个问题烦恼，不妨试试以下方法：

首先，保持室内空气湿润非常重要。可以使用加湿器或将一盆水放在房间里，这样能有效减少喉咙干燥引起的刺激。其次，睡前喝一杯温水或蜂蜜水，不仅能滋润喉咙，还能帮助身体放松。此外，尽量避免躺下后立即进食，因为胃酸反流也可能引发咳嗽。

如果症状持续不减，建议及时就医检查，确保没有更严重的问题。希望以上小贴士能帮到你，祝大家都能拥有一个安稳的夜晚😴🌙