手阳明大肠经是人体十二正经之一，起于食指尖端，沿上肢外侧前缘上行至肩部，绕肩胛，止于鼻翼旁。它与大肠腑相表里，具有调节气血、畅通经络的重要作用。坚持按摩手阳明大肠经不仅能缓解牙痛、咽喉肿痛，还能改善便秘问题，让身体更轻盈通畅。

清晨起床后，不妨用手指轻轻按压经络上的穴位，如合谷穴（位于拇指和食指之间的虎口处），每次按压约5秒，重复10次即可。此外，适当做一些拉伸动作，比如将手臂向上伸展，感受经络被缓缓拉长，有助于促进血液循环，唤醒一天的活力💪。

日常生活中注意饮食均衡，多摄入富含纤维的食物，配合手阳明大肠经的调理，你会发现不仅身体轻松了，心情也更加愉悦啦🌈！