抑郁症心理测试题 | 快来测测你的心情状态✨
最近感觉压力山大？情绪低落？或许你需要一份简单的心理测试来了解自己的心理健康状况！抑郁症并不是无法触及的话题，它可能发生在任何人身上。以下是一些简单的问题可以帮助你初步判断自己的心情状态：
🌟 问题一：过去一周内，你是否经常感到悲伤或绝望？
- 是 👉 可能需要多关注自己的情绪了
- 否 👉 继续保持积极心态哦
🌈 问题二：你对日常活动（如吃饭、睡觉）的兴趣是否有明显下降？
- 明显下降 👉 建议适当放松自己
- 没有变化 👉 继续享受生活吧
🌙 问题三：晚上入睡困难或者睡眠质量差的情况是否频繁出现？
- 频繁出现 👉 考虑调整作息时间
- 很少发生 👉 说明你的身体状态还不错
记住，及时察觉和面对问题是解决的第一步！如果你发现自己有持续的情绪困扰，请不要犹豫，尽快向专业人士寻求帮助。心理健康就像身体健康一样重要，值得我们用心呵护❤️。💪
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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