月经期间，很多女性都会对自己的饮食格外注意，生怕某些食物会影响身体状况。那么，桃胶这种营养丰富的食材，经期到底能不能吃呢？

桃胶是一种植物分泌物，富含胶原蛋白和多种微量元素，具有润肠通便、美容养颜的功效。对于大多数人来说，经期适量食用桃胶是没问题的。它不仅能补充营养，还能帮助缓解因便秘引起的不适感。不过，桃胶性偏凉，如果本身体质较寒或经期容易腹痛，建议减少食用量或避免空腹食用，以免加重身体负担。

此外，在制作桃胶时，一定要彻底清洗并炖煮至软糯，这样更易消化吸收。搭配红枣、枸杞等温补食材一起食用，既能提升口感，又能中和桃胶的凉性，更适合经期食用。

总之，只要根据自身情况合理调整，经期吃桃胶完全OK！🍑💖