🍂随着天气转凉，冷空气成了许多人健康的“隐形杀手”。特别是那些对冷空气敏感的人群，一不小心就会引发过敏性咳嗽，甚至影响日常生活。如果你也有类似困扰，不妨试试以下方法，帮助你安然度过这个秋天：

🍂首先，出门时记得佩戴口罩和围巾，既能保暖又能减少冷空气直接刺激呼吸道。其次，保持室内空气湿润很重要，可以使用加湿器或放置一盆水来调节湿度。此外，饮食上多摄入富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃），增强免疫力。最后，避免过度疲劳，保证充足睡眠，让身体有足够的时间修复和调整。

💪坚持这些简单的小习惯，不仅能缓解冷空气引起的不适，还能为整个秋冬季节打下健康基础。希望每位朋友都能远离咳嗽困扰，享受美好的秋日时光！🍁✨