吃白果有什么好处
发布时间：2025-03-20 15:17:45来源：
【吃白果有什么好处】白果，即银杏果，是一种营养丰富、药用价值高的食物。适量食用白果，有助于改善心脑血管功能、增强记忆力，并具有一定的抗氧化作用。
| 项目 | 说明 |
| 营养成分 | 富含维生素C、B族及多种矿物质 |
| 心脑健康 | 改善血液循环，降低心血管疾病风险 |
| 记忆力提升 | 含有黄酮类物质，有助于大脑发育 |
| 抗氧化作用 | 延缓衰老，增强免疫力 |
| 食用注意 | 不可过量，避免中毒；未熟果有毒 |
总体来看，白果在合理食用的情况下，对人体健康有多方面的好处，但需注意适量与正确处理方式。
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