左旋肉碱的正确服用方法
发布时间：2025-03-20 15:55:45来源：
【左旋肉碱的正确服用方法】左旋肉碱是一种常见的营养补充剂，常用于运动和减肥人群。正确服用有助于提高脂肪代谢效率，增强运动表现。
| 项目 | 内容 |
| 建议剂量 | 每日1-3克，分次服用 |
| 最佳时间 | 运动前30分钟或餐后 |
| 服用方式 | 口服，温水送服 |
| 注意事项 | 避免空腹服用，以免刺激肠胃；长期使用需咨询医生 |
建议根据个人体质和需求调整剂量，并结合合理饮食与锻炼，效果更佳。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
