在生活中，维生素B对我们的身体健康至关重要，它能帮助我们维持神经系统健康、促进能量代谢，还能改善皮肤状态。虽然维生素B主要来源于动物性食品，但其实一些水果中也含有丰富的维生素B群哦！

🍓草莓是维生素B族的好来源之一，尤其是维生素B9（叶酸），它不仅美味，还特别适合孕妇和需要补充叶酸的人群食用。

🍊橙子中含有丰富的维生素B1（硫胺素）和维生素B6，经常吃橙子不仅能增强免疫力，还能让皮肤更有光泽。

🍇葡萄中的维生素B2（核黄素）含量也不容小觑，适量食用有助于缓解疲劳、保护视力。

当然，除了这些水果，猕猴桃、香蕉等也都是维生素B的良好来源。不过需要注意的是，维生素B容易受到高温或光照的影响而流失，因此建议大家选择新鲜水果直接食用，这样能更好地吸收其中的营养成分哦！🌟🍎✨