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月经期间，合理饮食可以帮助缓解不适症状。对于水果的选择，建议优先挑选富含维生素C和纤维素的种类，比如草莓（🍓）、橙子（🍊）和猕猴桃（🥝）。这些水果不仅能够提高免疫力，还能帮助身体更快排出毒素。

此外，香蕉（🍌）也是不错的选择，它含有丰富的钾元素，有助于缓解经期水肿。但需要注意的是，部分女性可能因寒凉体质对西瓜（🍉）或梨子（🍐）敏感，这类寒性水果可能会加重痛经或引起不适，因此应适量食用或避免。

如果喜欢温热性质的水果，可以尝试苹果（🍎）或樱桃（🍒），它们既能补充能量又不会刺激肠胃。同时，记得清洗干净再吃哦！🌟

总之，月经期间的饮食以清淡、易消化为主，搭配多样化的水果，既能满足味蕾需求，也能为身体提供必要的营养支持。💪

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