辣木籽被誉为“植物界的钻石”，但它独特的口感和质地可能会让人感到有些不适。当你咀嚼辣木籽时，它会释放出一种天然的油脂，这种油脂可能会让口腔和喉咙感觉干燥。因此，吃辣木籽时搭配一杯温水是非常重要的！💦

首先，喝水可以帮助润滑口腔和咽喉，减轻辣木籽带来的干涩感。其次，适量饮水还能帮助更好地吸收辣木籽中的营养成分，比如维生素、矿物质和抗氧化物质。不过需要注意的是，不要一次性喝太多水哦，一小口水慢慢咽下即可，这样既能缓解干涩，又能保护肠胃健康。💧

此外，辣木籽虽然营养价值高，但也要注意适量食用，每天3-5粒就足够啦！🌟 如果你是第一次尝试辣木籽，记得准备好一杯水在一旁备用哦～✨

健康饮食 辣木籽 养生小贴士