白醋泡脚是一种简单又实用的养生方式，不仅能促进血液循环，还能帮助缓解疲劳。但你知道如何正确地进行吗？以下是几个关键步骤👇：

首先，准备一盆温水，水温建议保持在40℃左右，避免过热或过凉。接着，倒入适量白醋，一般一小杯即可，具体用量可以根据个人耐受度调整。如果你是第一次尝试，可以先从少量开始，慢慢增加浓度。然后，将双脚放入水中浸泡15-20分钟，期间可以用手轻轻按摩脚底和小腿，增强效果。泡完后，用清水冲洗干净双脚，并擦干保持干燥。

需要注意的是，白醋虽好，但并非人人适合。皮肤敏感者或有伤口的人群应谨慎使用，以免刺激皮肤或引发感染。此外，建议每周泡脚2-3次即可，不宜过于频繁。坚持一段时间后，你会发现睡眠质量有所提升，身体也更加轻松舒适啦！🌙👣

🌟小贴士：搭配精油或生姜片一起泡脚，效果更佳哦！