夏天到了，绿豆汤成了很多人的解暑神器。适量饮用绿豆汤确实能清热解毒、消暑降温，但如果喝多了，可能会带来一些小麻烦哦！👀

首先，绿豆性寒，过量食用可能导致肠胃不适，比如腹痛、腹泻等问题。尤其是体质偏寒或者脾胃虚弱的人群，更要注意控制摄入量。❄️

其次，绿豆含有丰富的蛋白质和膳食纤维，虽然有助于消化，但过量摄入可能加重肾脏负担，影响体内电解质平衡。因此，建议每天喝绿豆汤的量控制在1-2碗为宜，不宜贪多。💦

最后提醒大家，绿豆汤虽好，但也需因人而异。如果已经出现身体不适，记得及时调整饮食，必要时咨询医生哦！💬

夏日养生 绿豆汤 健康饮食 🌞