🍎 柿子篇

柿子含有丰富的鞣酸和果胶，容易与胃酸结合形成不易消化的沉淀物。因此，建议吃完柿子后最好间隔2小时以上再食用其他食物，尤其是高蛋白食品。如果过早吃螃蟹，可能会引发腹胀或消化不良等问题。

🦀 螃蟹篇

螃蟹富含优质蛋白质和微量元素，但其寒凉属性较强，肠胃敏感者需注意适量食用。搭配柿子食用可能加重胃肠负担，导致腹泻或其他不适症状。所以，建议吃柿子后至少等待2-3小时，让胃部有足够的时间消化，再享用美味的螃蟹吧！

💡 温馨小贴士

若担心两者混吃引起身体不适，可以先喝一杯温水促进新陈代谢，同时避免空腹吃柿子或螃蟹。此外，健康饮食的关键在于均衡搭配，切勿贪多哦！🌟

健康饮食 柿子螃蟹搭配 科学养生