吃完辣椒后感到胃疼，是不是很困扰？别担心，这里有一些简单实用的方法可以帮助你快速缓解不适！💡

首先，喝一杯温水是最直接的方式。温水能够稀释胃里的辣椒素，减轻对胃黏膜的刺激。如果疼痛持续，可以尝试喝点牛奶或酸奶。乳制品中的蛋白质能与辣椒素结合，进一步中和辣味，同时还能保护胃黏膜哦🥛。

此外，吃一些富含淀粉的食物也能帮助吸收多余的辣椒素。比如面包、米饭或者香蕉，这些食物都能有效减少辛辣感，并且让你的胃舒服一些。🍌🍚

如果症状严重，记得及时就医。毕竟健康最重要，不要让一时的美味影响了你的生活。💪希望以上方法能帮到你，下次再吃辣时，记得适量哦！🌶️