原来月经可以吃蓝莓吗 🍓✨

导读月经期间，很多女性会担心某些食物是否适合食用，而蓝莓作为一种富含抗氧化剂和维生素C的水果，备受关注。那么，来月经时到底能不能吃蓝莓

月经期间，很多女性会担心某些食物是否适合食用，而蓝莓作为一种富含抗氧化剂和维生素C的水果，备受关注。那么，来月经时到底能不能吃蓝莓呢？答案是：完全可以！但需要注意适量哦。

首先，蓝莓含有丰富的维生素C和纤维素，能够帮助缓解经期的疲劳感，并促进消化系统的正常运作。其次，蓝莓中的抗氧化成分有助于对抗炎症，对于一些经期伴随的小腹胀痛或轻微不适也有一定的舒缓作用。不过，蓝莓属于寒性水果，如果本身体质偏寒或者经期容易出现手脚冰凉的情况，建议减少食用量，避免加重身体的寒气。