艾灸是一种古老的中医养生方法，通过燃烧艾草来温通经络、调理身体。那么，一天当中哪个时间段进行艾灸效果最佳呢？一般来说，早晨7点到9点和晚上7点到9点是两个黄金时段。清晨时分，人体阳气初生，艾灸可以帮助提升阳气，让一整天都充满活力💪；而晚上则是养阴的好时机，艾灸可以促进血液循环，帮助放松身心，提高睡眠质量😴。

需要注意的是，艾灸虽好，但并非人人适合。例如孕妇、皮肤破损者以及患有严重疾病的人群应避免艾灸。此外，艾灸后一定要注意保暖，避免受凉感冒🤧。坚持科学合理的艾灸，才能更好地发挥其保健作用哦🌟。

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