肾脏是人体的重要器官之一，负责过滤血液、排除毒素和调节水分平衡。然而，现代生活节奏快，很多人忽视了对肾脏健康的关注。为了帮助大家更好地了解自己的肾脏状况，以下是一些简单的肾功能自测方法：

首先，观察尿液的颜色和气味。正常情况下，尿液应为淡黄色且无明显异味。如果尿液颜色过深或有异常气味，可能是肾脏出现问题的信号。其次，注意身体是否有水肿现象，尤其是眼睑、脚踝等部位。此外，定期测量血压也很重要，高血压是导致慢性肾病的主要原因之一。最后，保持良好的生活习惯，如多喝水、均衡饮食、适量运动，可以有效保护肾脏健康。

如果你发现自己有上述症状，建议及时就医检查，早发现早治疗才是关键！💪守护肾脏健康，从现在开始吧！✨