❄️ 保暖是关键

冬天脚部容易长冻疮，首要任务就是做好保暖工作。穿上厚实的袜子和防寒鞋，避免脚部长时间暴露在寒冷环境中。如果已经出现冻疮，可以尝试用温水泡脚，但切记水温不宜过高，以免加重症状。泡完脚后轻轻擦干，涂抹保湿霜或专门针对冻疮的药膏。

✨ 缓解瘙痒有方法

冻疮发痒时，千万不要用手抓挠，以免造成皮肤破损感染。可以用冷敷来减轻瘙痒感，或者选择含有抗过敏成分的药膏进行局部涂抹。同时，保持室内空气湿润也很重要，避免因干燥加剧瘙痒。

💪 饮食调节不可少

多吃富含维生素E和C的食物，比如坚果、橙子等，有助于改善血液循环，促进冻疮恢复。此外，适当运动也能帮助身体产生热量，减少冻疮的发生几率。

如果冻疮情况严重或持续不见好转，请及时就医哦！💪❤️