女大学生患拔毛癖 | 如何科学应对心理困扰？

导读 👩‍🎓最近，关于“女大学生患拔毛癖”的话题引发了广泛关注。拔毛癖（Trichotillomania）是一种心理障碍，患者会不由自主地拔掉自己的头发

👩‍🎓最近，关于“女大学生患拔毛癖”的话题引发了广泛关注。拔毛癖（Trichotillomania）是一种心理障碍，患者会不由自主地拔掉自己的头发，甚至眉毛和睫毛。这种行为虽然看似无害，但长期下来会对身体和心理健康造成严重影响。

🌟如果你或你身边的人也有类似困扰，不要害怕寻求帮助！首先，尝试记录下拔毛的触发点，比如压力、焦虑或者无聊时更容易发生。其次，可以试试用替代品，比如握力球或橡皮筋，来转移注意力。最重要的是，及时咨询专业心理医生，他们能提供更科学有效的治疗方案。