山药百合粥 🍯🍵
发布时间：2025-07-01 17:34:53来源：
🍂秋天是进补的好时节，一碗温暖的山药百合粥不仅营养丰富，还能润肺养胃。今天就来分享一下这道简单又美味的养生粥吧！首先准备好新鲜的山药和百合，清洗干净后切成小块备用。接着将大米淘洗干净，放入锅中加水煮开，转小火慢慢熬煮至米粒开花。此时加入山药和百合，继续熬煮约20分钟，直到食材软烂。最后根据个人口味适量加入蜂蜜或冰糖调味即可。
一碗热腾腾的山药百合粥端上桌，香气扑鼻，金黄色的米汤搭配洁白的百合和细腻的山药，简直是视觉与味觉的双重享受。这款粥特别适合秋冬季节食用，既能帮助身体抵御寒冷，又能增强免疫力。无论是忙碌的工作日早晨，还是悠闲的周末午后，都值得一试哦！😋
记得多喝热水，保持身体暖和，愿大家都能健康度过这个秋天！🍂🍃
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