📍 了解后溪穴的位置与作用

后溪穴是人体经络中的重要穴位之一，位于手掌侧的小指根部下方，靠近掌骨边缘的地方。中医认为，按摩或针灸此穴位有助于缓解头痛、颈肩疼痛以及失眠等问题。每天花几分钟按压后溪穴，不仅能放松身体，还能提升精神状态哦！

🧘‍♀️ 日常养生小贴士

如果你经常感到疲劳或者腰背僵硬，不妨试试通过刺激后溪穴来放松肌肉。同时，后溪穴也是调节内分泌的好帮手，适合想要改善睡眠质量的人群。只需用拇指轻轻按压，每次持续5-10秒即可。坚持一段时间，你会发现身体变得更加轻盈灵活！

🌟 生活中的健康伙伴

无论是工作间隙还是睡前准备，都可以利用后溪穴进行简单的自我保健。它就像一位贴心的朋友，随时陪伴着你，帮助你应对各种不适。快把它加入你的健康计划中吧！💪✨

中医养生 穴位按摩 后溪穴