湿气重不仅让人感觉疲惫不堪，还可能引发各种健康问题。但如何判断湿气是否已经排出呢？以下是一些小信号，帮你轻松掌握自己的身体状态：

👀 观察皮肤变化

如果湿气正在排出，你的皮肤可能会变得更加光滑细腻，不再油腻或干燥脱皮。同时，痘痘和粉刺也可能有所改善，整个人看起来更有活力。

💤 睡眠质量提升

湿气排除后，你会发现自己晚上睡得更香，白天精力充沛，注意力也更加集中。如果早晨醒来神清气爽，说明湿气正逐步远离你！

👣 大便规律

湿气重时，常常伴随消化不良或便秘。一旦湿气排出，你会发现排便顺畅且规律，腹部也不再有胀满感。

💪 体重下降

湿气堆积会导致水肿型肥胖，排除湿气后，体重可能会轻微下降，体态也会显得轻盈不少。

总之，保持良好的饮食习惯和适度运动是祛湿的关键！💪🍎记得多喝红豆薏米水，帮助身体自然排毒哦～💧✨