抑郁不只是心理问题，它还可能引发一系列躯体症状。✨如果你感到长期疲惫、食欲变化（暴饮暴食或完全没胃口）、睡眠障碍（失眠或嗜睡），甚至不明原因的身体疼痛，这可能是抑郁症的信号之一。不要忽视这些身体上的小警报，它们可能是在向你呼救。

首先，倾听自己的身体非常重要。🧘‍♀️尝试每天记录自己的情绪和身体状态，看看是否有规律可循。同时，保持规律的生活作息，适量运动，比如散步或瑜伽，对改善心情很有帮助。如果症状持续，务必寻求专业心理咨询师的帮助。记住，求助并不是软弱的表现，而是迈向健康的重要一步。

请善待自己，给自己时间和空间去恢复。💛抑郁症是可以被治疗的，你并不孤单！